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最大的成功就是健康地活着!

2016-01-06

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现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福

  有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球,掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线,每一个人都要认真对待。

1)、在健康问题上,你自己比老天爷管用

老话说的好“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”是非常有道理的,很符合养生观念。早上是一天的开始一定不能马虎,要吃的有营养,反观现在大部分人是不吃早餐的。而中午和晚上是一定要吃蔬菜和水果的。

2)、全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人不仅仅是在消费自己的健康同时造成的烟雾也是在无形钟消耗别人的健康而不自知

3)、营养过剩也是一种中毒

都说每天八杯水健康又美丽,因为水是人的第二生命,但是也要会喝水,不是喝越多水越好,尤其是大量出汗以后要喝点淡盐水最好,但让很多人说和饮料可以代替水吗?当然不可以。千万记住,水是人的生命。

4)、走路是非常好的锻炼方式

 什么事都要有个度,吃饭、睡觉、锻炼也是一样。不锻炼容易降低免疫功能,没事多走走,哪怕是慢走或慢跑都可以。要记得人就是“死在嘴上、懒在腿上”。

从现在开始,从这一刻开始,珍惜生命!从养成良好习惯开始吧!

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